Nyårslöften...

Många sätter ett löfte som ska börja gälla NU.
Har det funkat hittills?
Själv jobbar jag med mål, delmål och slutmål.
Då hinner kroppen och sinnet med förändringarna och chansen att misslyckas blir mindre.
 
Ex. Sätter du ett datum då ditt slutmål ska infinna sig.
2 Juli.
Dit är det sex månader om du räknar på att första Januari är en fridag.
Vad ska du ha klarat av till sex månader från nu?
 
Sedan sätter du delmål inom ramen av ditt slutmåls datum.
Jobba med 7, 14 eller 30 dagar i taget.
Man brukar räkna på att uppbyggnadsstadiet tar 8 veckor så planera med det.
 
 
Nu är det bara komma på vad.
Sluta röka, börja träna, äta bättre, spara.
Listan kan göras lång men bara du kan göra den personlig.
 
Har du klarat dina delmål samt slutmål för 2016?
Är 365 dagar tillräckligt för förändringen?
 
Vad blir det nya för 2017?
 
 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: